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सर्दियों में अपनी त्वचा की देखभाल करना चाहते हैं तो इस स्किन केयर रूटीन को फॉलों करें-

स्किन केयर टिप्‍स

सदियां और त्‍वचा की समस्‍याएं एक साथ आती है यही कारण है कि सदिर्यों के मौसम में त्‍वचा की देखभाल करना बहुत ही जरूरी है। स्किन केयर टिप्‍स,  ठंडी, शुष्क हवा आपकी त्वचा को खुजली, लाल, और चिड़चिड़ी बना सकती है। अपनी त्वचा की प्राकृतिक नमी को बनाए रखने के लिए इन नीचे दिए गए स्किन केयर टिप्‍स को फॉलो कर आप अपना ध्‍यान रख सकते हैं-

सदिर्यों के में त्‍वचा की देखभाल लिए स्किन केयर टिप्‍स   

1. त्‍वचा धोनें के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें (स्किन केयर टिप्‍स)

त्‍वचा धोनें के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें

तापमान के गिरने पर गर्म पानी बहुत लुभावना होता है। लेकिन अगर आप अपनी त्वचा से प्यार करते हैं, तो अधिक गर्म पानी से बचें। इसके बजाय, अपना चेहरा धोने हल्‍का गुनगुने पानी का उपयोग करें। अधिक ठंडा और अधिक गर्म पानी आपकी त्‍वचा के लिए हानिकारक हो सकता है। अपनी त्‍वचा को साफ करने के लिए हल्‍के गुनगुने पानी का इस्‍तेमाल करें।

2. त्‍वचा को मॉइस्चराइज करें

चेहरे के लिए नाइट क्रीम

अधिक ठंड आपकी त्‍वचा को सूखा बना देती है अगर आप इसे मॉइस्चराइज नहीं करते हैं, तो आपकी त्वचा में दरारें और सर्दियों में एक्जिमा हो सकता है। इसलिए एक बार जब आप गुनगुना स्नान कर लेते हैं, तो अपने शरीर पर और चेहरे पर मॉइस्चराइज़र लागू करें जिसमें हयालूरोनिक एसिड और सेरामाइड्स होते हैं। इससे नमी अवरोध बरकरार रहेगा और सूखापन को रोका जा सकेगा।

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3. स्किन केयर प्रोडक्ट्स को बुद्धिमानी से चुनें

स्किन केयर प्रोडक्ट्स को बुद्धिमानी से चुनें

गर्मियों के दौरान उपयोग किए जाने वाले प्रोडक्‍टस सर्दियों के दौरान त्‍वचा का बेकार कर सकते हैं। और इसीलिए आपको अपने त्वचा देखभाल उत्पादों मोसम के अनुसार बदलना होगा। स्वस्थ और चमकदार त्वचा के लिए ऐसे क्लीन्ज़र चुनें जिनमें मॉइस्चराइज़र हो जो आपकी प्राकृतिक नमी को बनाए रखें। यदि आपको मुंहासे या ब्रेकआउट हैं, तो अपनी त्वचा की नमी की मरम्मत में मदद करने के लिए सेरामाइड्स, हाइलूरोनिक एसिड, हाइड्रेशन सीरम और ग्लिसरीन युक्त प्रोडक्‍स का उपयोग करें।

4. त्वचा की रक्षा (स्किन केयर टिप्‍स)

त्वचा की रक्षा

यदि आप सर्दियों में बाहर निकल रहे हैं तो आपको अपनी त्वचा को ठंडी हवा या बर्फ या बारिश से बचाने की आवश्यकता है। इसलिए, स्किन केयर टिप्‍स दस्ताने और कैप पहनें और सनस्क्रीन लोशन लगाना न भूलें। गर्म सूर्य की किरणें सुखद महसूस करती हैं, लेकिन यूवी किरणें अभी भी आपकी त्वचा को बहुत नुकसान पहुंचा सकती हैं। ऐसा सनस्क्रीन चुनें जिसमें टाइटेनियम डाइऑक्साइड या ज़िंक ऑक्साइड हो।

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5. चेहरे के लिए एक ही स्किन केयर रूटीन डेली फॉलो करें

चेहरे के लिए एक ही स्किन केयर रूटीन डेली फॉलो करें

इसे विस्तृत करने की आवश्यकता नहीं है यहाँ एक बहुत ही बुनियादी और सरल त्वचा देखभाल दिनचर्या है जिसे कोई भी सर्दियों के दौरान अपनी त्वचा को स्‍वस्‍थ रखने के लिए फॉलो कर सकता है। अपनी त्वचा को दिन में एक या दो बार साफ़ करें, सुबह और बिस्तर पर सोने से पहले। सुबह अपना चेहरा धोने के बाद, नमी के लिए हल्के दैनिक मॉइस्चराइज़र को लागू करें और रात में, एक भारी मॉइस्चराइज़र या रात भर आपकी स्किन को ठीक रखे।

6. हाथों की देखभाल भी जरूरी है। (स्किन केयर टिप्‍स)

हाथों की देखभाल भी जरूरी है।

आपके हाथों की त्वचा पर किसी अन्य शरीर के हिस्से की त्वचा की तुलना में कम ऑयल ग्रंथियां होती हैं। यही कारण है कि नमी आपके हाथों से जल्दी से निकल जाती है, जिससे उन्हें दरारें और खुजली होने का खतरा होता है। बाहर जाने से पहले अपने हाथों को अच्‍छी तरह से मॉइस्चराइज करें।

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7. पैरों की देखभाल

पैरों की देखभाल

अपने पैरों को मॉइस्चराइज करने के लिए ग्लिसरीन-आधारित क्रीम और पेट्रोलियम जेली चुनें। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप कभी-कभी अपने पैरों पर त्वचा को ठीक से साफ करें ताकि यह मॉइस्चराइज़र को आसानी से अवशोषित कर सके।

8. होठों की देखभाल करें

लिप बॉम

होठ फटना सदिर्यों में सबसे ज्‍यादा होने वाली समस्‍याओं में एक है इसलिए सुनिश्‍चित करें की रोजाना आपके होठों पर एक अच्‍छी गुणवत्‍ता वाली लिप बॉम का उपयोग करें।

9. हाइड्रेटेड रहें

हाइड्रेटेड रहें

अपने घर के अंदर हों या बाहर, सर्दियों में हवा सूख जाती है। और परिणामस्वरूप, आपके शरीर से पानी आसानी से वाष्पित हो जाता है। इसलिए, आपको अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने की आवश्यकता है। इसलिए पानी और पानी की अधिक मात्रा वाले भोजन खाते रहें।

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10. अपने खान-पान का ध्यान रखें (स्किन केयर टिप्‍स)

अपने खान-पान का ध्यान रखें

मौसमी फलों और सब्जियों का भरपूर सेवन करें। जामुन विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट के असाधारण स्रोत हैं जिनकी ठंड के मौसम में आपकी त्वचा को स्वस्थ रहने की आवश्यकता होती है। स्ट्रॉबेरी, अंगूर, ब्लूबेरी, रास्पबेरी या चेरी – कुछ भी आप अपनी पसंद के हिसाब से चुन सकते हैं। इसके अलावा, हाइड्रेशन के लिए आप फलों, सब्जियों और अन्य खाद्य पदार्थों जैसे सूप, सलाद, जूस और दूध का सेवन कर सकते हैं। इस तरह, आपके शरीर को त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए पोषक तत्व मिलेंगे।

11. व्यायाम

व्यायाम

सुबह कम्‍बल को छोड़कर व्‍यायाम के लिए निकलना थोड़ा मुश्‍किल है लेकिन ऐसा करना जरूरी है अगर आप अपनी त्वचा से प्यार करते हैं। व्यायाम आपके दिल की दर को पंप करेगा, जो बदले में, आपके अंगों और त्वचा को अधिक रक्त पंप करता है।

सर्दियों के दौरान, आपके शरीर में तेल और पसीने की ग्रंथियां और रक्त वाहिकाएं थोड़ी सिकुड़ जाती हैं। एक्‍सरसाइज आपकी त्वचा के लिए खुद को स्वस्थ और प्राकृतिक रूप से चमकदार बनाए रखना कठिन बनाती है, और इसीलिए इसे आपकी मदद की आवश्यकता है।

इन युक्तियों का पालन करना मुश्किल नहीं है, और आप आसानी से इन्‍हें अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं। और सर्दियों में अपनी सभी त्‍वचा समस्‍याओं से छुटकारा पा सकते हैं।

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